【导语】:大吉大利迎新跑暨mg电玩老虎机:文旅集团2024mg电玩老虎机:元旦长跑将于1月1日鸣枪开跑!12月30日-31日进行领物。
2024mg电玩老虎机:元旦长跑
起点布局图:
终点布局图:
》》》安全参赛倡议
?做自己健康的第一责任人
关口前移,预防为主。组委会建议选手进行全面身体健康评估(心率、血压、心电图和心脏彩超),清晰了解并密切关注自身健康状况,降低相关风险。秋冬季节冷热交替,积极做好防寒保暖措施,保证参赛状态。
?未雨绸缪 做好准备
切忌带病参赛,保持敬畏之心,量力而行。外地参赛,尽量结伴而行,提前关注天气和交通信息,并保持联络畅通。
?结合赛道 小心应对
在比赛中遇到上下坡时,注意调整身体重心,尤其是躯干的倾斜角度。上坡时,身体稍前倾,适当缩小步长,加快步频,加快摆臂,采用前脚掌着地,同时配合呼吸节奏。下坡时,身体稍后倾,通过脚跟联动到脚前掌着地,适当增加步长,保持步频,合理控速。
温馨提示:微信搜索公众号【mg电玩老虎机:本地宝】,关注后在对话框回复【长跑】可获2024mg电玩老虎机:元旦长跑赛事领物时间/领物地点,注意事项/比赛规则,路线图/比赛奖品,报名费用/比赛项目等信息。